Julio Tous là một HLV thể lực người Tây Ban Nha, đã gắn bó với Barça vào năm 2004 theo sự giới thiệu và đề bạt của Giáo sư nổi tiếng Paco Seirul·lo, trước khi làm việc ở các CLB là Juventus, Chelsea, Inter Milan, Tottenham lẫn tuyển Italia. Tại Chelsea, Tous nằm trong hàng ngũ ban huấn luyện của Antonio Conte và vô địch Premier League 2016/17.
Ngay từ khi tiếp quản chiếc ghế nóng của Barça, nhà cầm quân người Đức Hansi Flick đã rất chú trọng đến việc gia tăng thể lực của các cầu thủ, với mong muốn các học trò có thể duy trì cường độ hoạt động cao và liên tục trong xuyên suốt trận đấu.
Trong một cuộc phỏng vấn với tờ Mundo Deportivo hồi đầu tháng 9 năm nay, tiền vệ Pedri của Barça có chia sẻ rằng: “Chúng tôi giờ đây tập luyện nhiều về thể lực hơn so với trước đây. Tôi nghĩ rằng các HLV thể lực mới đã giúp chúng tôi rất nhiều. Chúng tôi làm việc nỗ lực và điều đó được phản ánh trong các trận đấu. Chúng tôi không còn cảm thấy suy giảm thể lực sau phút 70 hoặc 80, mà vẫn duy trì được thể lực ở mức cao. Nên nhớ rằng, tôi cùng một số cầu thủ tập trung muộn ở Barça, nhưng ngay lập tức, chúng tôi đã được tập luyện cường độ cao cho đến khi các trận đấu đầu tiên của mùa giải bắt đầu.”
Vậy thì chính xác công việc và mục tiêu hướng tới của đội ngũ HLV thể lực ở Barça, được dẫn đầu bởi Julio Tous là gì? Hãy cùng đến với những chia sẻ của ông trong cuộc phỏng vấn độc quyền nền tảng Barça One của CLB xứ Catalunya.
“Tôi là Julio Tous, phụ trách khâu chuẩn bị thể lực cho đội một Barça. Đây là mùa giải đầu tiên của tôi cùng Barça sau 20 năm, kể từ lần đầu gắn bó với CLB vào năm 2004 – khi ấy là một quãng thời gian tuy ngắn ngủi nhưng cũng để lại cảm xúc mãnh liệt. Tôi hy vọng đây sẽ là mùa giải khẳng định năng lực của mình, để có thể mang về những thành tích cao nhất cho đội bóng.
Đội ngũ chuẩn bị thể lực của chúng tôi gồm 3 HLV thể lực: Pepe Conde, Rafa Maldonado, những người phụ trách các tác vụ trên thực địa; và German Fernandez, người tập trung chủ yếu vào khâu gia tăng sức mạnh, vốn thường được gọi tập gym, dù rằng chúng tôi muốn gọi đó là khâu rèn luyện sức mạnh và chức năng thần kinh cơ. Bên cạnh đó, German Fernandez còn hỗ trợ rất nhiều trong quá trình hồi phục thể lực của các cầu thủ.
Dựa trên những kinh nghiệm tôi có được, rất hiếm khi bạn có thể gặp được một HLV trưởng có khả năng tạo ra sự đồng điệu và ảnh hưởng tích cực đến mọi khía cạnh trong khâu huấn luyện lẫn chuẩn bị thể lực. Nhưng với Hansi Flick, mối quan hệ giữa chúng tôi rất bền chặt và dựa trên sự tin tưởng lẫn nhau. Hansi hoàn toàn tin tưởng vào đội ngũ chúng tôi, không chỉ ở mỗi khía cạnh thể chất – vốn là nền tảng trong công việc của chúng tôi – mà còn quan tâm đến tác động nó có thể mang lại đối với hiệu suất thi đấu cụ thể của các cầu thủ.
Nhờ vậy mà chúng tôi được trao cơ hội thoải mái, không gặp phải bất kỳ rào cản hay hạn chế nào, bất kể kết quả tỷ số trận đấu có là gì để chuẩn bị thể lực cho các cầu thủ trước từng trận đấu theo một phương pháp nghiêm ngặt. Nói cách khác, chúng tôi không phải thay đổi bất kỳ kế hoạch nào đã được đặt ra. Do đó, ở khía cạnh này, đội ngũ chuẩn bị thể lực của tôi cảm thấy rất hài lòng.
Và thành thật mà nói, mối quan hệ cá nhân giữa các thành viên trong ban huấn luyện rất keo sơn. Hansi là kiểu người mà bạn có thể dễ dàng tiếp xúc, trao đổi các vấn đề. Được làm việc cùng ông ấy mang lại cho bạn cảm giác rất ưng ý. Ở cấp độ cao nhất của bóng đá chuyên nghiệp, không dễ để tìm thấy một HLV sẵn sàng giúp đỡ các đồng nghiệp của mình. Lấy ví dụ như trong giai đoạn tiền mùa giải, khi lịch trình dài với rất nhiều chuyến đi, rất nhiều những sự thay đổi trong kế hoạch, việc san sẻ nhau gánh nặng là chuyện phức tạp. Thế nên, tôi thật sự lấy làm trân trọng Hansi.”
Đúng là mùa giải này sẽ đặt ra một thử thách to lớn với chúng tôi. Nhưng tại sao lại không xem đấy là một mơ ước. Tôi hoàn toàn tin tưởng vào thành công mà dự án này có thể mang lại. Bởi lẽ, chúng tôi có một tập thể mà xét ở mọi cấp bậc, từ đội ngũ ban huấn luyện cho đến các cầu thủ, với sự cam kết và nỗ lực tuyệt đối. Vậy nên, dựa trên kinh nghiệm của tôi, tôi sẽ rất bất ngờ nếu dự án thất bại.
Chúng tôi ý thức rõ những hoạt động cường độ cao, với các pha tăng tốc và hãm tốc trong các trận đấu ở 5 giải VĐQG hàng đầu của châu Âu ngày càng tăng lên. Các cầu thủ cũng ngày càng được tập luyện tốt hơn, với điều kiện và trang bị tốt hơn. Có thể nói rằng đang có một cuộc chọn lọc tự nhiên, khi bóng đá giờ đây là sân chơi dành cho những VĐV hàng đầu, ở đẳng cấp cao nhất. Tôi không rõ đâu sẽ là điểm dừng, nhưng có một điều chắc chắn, trong 10 năm đã qua, sự thay đổi là chóng mặt và thậm chí có thể nói là chỉ trong 5 năm qua.
Điều này cũng để lại những ảnh hưởng nhất định với số lượng gia tăng đáng kể của những ca chấn thương trong bóng đá. Bởi đến một giới hạn nào đó, cơ thể chúng ta sẽ phải trả giá. Do đó, giải pháp duy nhất là áp dụng phương pháp làm việc có hệ thống và kiên trì thuyết phục các cầu thủ tuân thủ các biện pháp phòng ngừa chấn thương hàng ngày. Nếu không, tình trạng chấn thương nơi các cầu thủ sẽ ngàng càng phổ biến, dẫn đến trung bình mỗi cầu thủ sẽ gặp một chấn thương nghiêm trọng mỗi năm. Điều này là không thể chấp nhận được, nhưng đó là thực tế và chúng ta cần nỗ lực chống lại.
Ngôi trường đào tạo bóng đá ở Barça sở hữu một đặc điểm nổi bật là khả năng phối hợp và nhận thức vượt trội. Điều này cho phép các cầu thủ ở đây có thể thực hiện xuất sắc hầu như mọi bài tập và chiến thuật được đề ra. Phải nói là hết sức kinh ngạc! Tôi từng có cơ hội được làm việc trong quá khứ với nhiều đội bóng khác, và ở đó cũng có những cầu thủ xuất thân từ La Masia, trải nghiệm có được cũng như vậy. Dấu hiệu để phân biệt rõ những cầu thủ xuất thân từ ngôi trường Barça với những cầu thủ khác là họ luôn luyện tập trên sân với quả bóng nhiều nhất có thể, bất kể là trong các bài tập thể lực. Lúc nào cũng như vậy!
Trước hết, tập luyện với bóng giúp ích tích cực vào quá trình phát triển kỹ năng của cầu thủ, giúp họ nhận biết chính xác thời điểm và nhịp điệu phù hợp trong việc thực hiện các tác vụ. Ngoài ra, tôi cũng tin rằng sự tập trung chú ý của cầu thủ cũng được nâng cao đáng kể khi có sự hiện diện của quả bóng. Điều này là do quả bóng tạo ra một môi trường thực tế gần gũi với những tình huống mà họ sẽ gặp phải trên sân khi thực chiến. Do đó, quả bóng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện và chuẩn bị thể lực của đội ngũ chúng tôi.
Tôi lần đầu gia nhập Barça là 20 năm về trước, chủ yếu là vì khi đó tôi mang đến một dự án mà CLB quan tâm. Bấy giờ, Barça tỏ ra quan tâm đến việc đầu tư vào các phương pháp tập luyện vốn chưa được nghiên cứu kỹ và hiểu rõ: sức mạnh hệ thần kinh cơ. Và tôi đã khuyên CLB hãy tập trung vào các bài tập mang tính phòng ngừa, nhằm giúp cơ thể thích nghi dần với cường độ và tác động ngày càng lớn hơn. Đây chính là khởi đầu của hướng tiếp cận mới.
Nếu chúng ta rèn luyện cơ bắp một cách dần dần, chúng sẽ trở nên bền bỉ hơn và có khả năng chịu đựng tốt hơn trước các lực hãm và va đập ngày càng lớn. Cuối cùng sẽ đến một giai đoạn, tuy không thể nói rằng các cơ bắp không thể bị tổn thương, nhưng chúng sẽ góp phần đáng kể vào việc giảm thiểu số lượng các chấn thương. Điều không thể phủ nhận là chúng tôi không thể hoàn toàn loại bỏ chấn thương. Tuy nhiên, cả kinh nghiệm thực tế lẫn các nghiên cứu khoa học đều cho thấy sự giảm thiểu rõ ràng số lượng các chấn thương liên quan đến loại hoạt động thể thao này. Nói thẳng ra, là giảm thiểu hơn 50% các chấn thương một khi rèn luyện cơ bắp, nếu so sánh với việc không tập tành gì.
Tuy nhiên, chỉ cường độ thôi thì không có ý nghĩa gì. Điều quan trọng là cường độ kéo dài, đặc biệt là duy trì đến phút 97, thời điểm mà nhiều trận đấu được định đoạt. Ngoài ra là khả năng duy trì những nỗ lực, hành động có cường độ cao một cách liên tục mới thực sự tạo nên sự khác biệt trong bóng đá.
Không có cách nào để tiên đoán kết quả trận đấu, bởi vì nó có thể thay đổi dựa trên một hành động cụ thể hoặc một chuỗi những hành động diễn ra trong suốt trận đấu. Vậy nên, mặc dù có thể đồng nghĩa, nhưng tôi cho rằng sẽ chính xác hơn nếu nói về khả năng duy trì cường độ trong một trận đấu của các cầu thủ. Và tôi tin rằng trong nhiều trường hợp, điều này còn thiếu.
Mục tiêu của chúng tôi là đẩy các cầu thủ đến tận cùng giới hạn, nhằm đảm bảo họ duy trì thể lực đến những phút cuối cùng của trận đấu: nếu trận đấu kéo dài 105 phút, thì 105 phút; nếu có hiệp phụ, thì hết hiệp phụ, là một thử thách vô cùng gian nan, đòi hỏi các cầu thủ phải tập luyện vô cùng chăm chỉ với cường độ cao.”
Xem thêm:
